Daal
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 558 kcal / 2.336 kJ | 326 kcal / 1.366 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 32 g |
| Fett | 18 g | 10 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bio Berglinsen |
| 450 Gramm | Bio Blattspinat |
| 450 Gramm | Erbsen |
| 2 0,5 dose | Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft ja |
| 480 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 1.3 Gläser | Kokosnussmilch |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 400 Gramm | Tofu, Natur |
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