curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 137 kcal / 573 kJ | 45 kcal / 190 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 6 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 300 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 417 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 184 Gramm | Junge Erbsen Erntefrisch tiefgefroren |
| 138 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 99 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 248 Gramm | Tomate, frisch |
| 120 Gramm | Zwiebel, frisch |
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