Couscous salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 260 kcal / 1.087 kJ | 114 kcal / 477 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 22 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 500 Gramm | Couscous, gekocht |
| 140 Gramm | Erbsen |
| 130 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 140 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 1/2 Mittelgroße | Paprika, rot |
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