Couscous-Hack-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 315 kcal / 1.319 kJ | 72 kcal / 303 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 5 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 40 Gramm | Couscous, gekocht |
| 150 Gramm | Cremiges Naturjoghurt 1.8% |
| 125 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 100 Gramm | Zucchini, roh |
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