Couscous-Gemüse-Salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 479 kcal / 2.007 kJ | 211 kcal / 884 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 23 g |
| Fett | 22 g | 10 g |
Produkte
| 60 Gramm | Cantinelle - Natives Olivenöl Extra |
| 370 Gramm | cornichons |
| 250 Gramm | Couscous, aus Hartweizen |
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 2 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 1 Teelöffel | Klare Gemüsebrühe. |
| 2 Zehe | Knoblauchzehe roh |
| 300 Milliliter | Leitungswasser |
| 2 mittelgroße | Paprika |
| 2 Teelöffel | Zucker |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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