Couscous - Ei - Muffins
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 137 kcal / 572 kJ | 159 kcal / 665 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 15 g |
| Fett | 6 g | 7 g |
Produkte
| 5 Portionen | Bio Eier |
| 200 Gramm | Couscous |
| 3 Gramm | Leinsamen |
| 1 Portion (30g) | Parmesan Grana Padano |
| 300 Gramm | Peperoni, rot |
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