couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 265 kcal / 1.111 kJ | 218 kcal / 911 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 41 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 250 Gramm | Bio Couscous, roh |
| 50 Gramm | Datteln, frisch |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 1 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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