Chilli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 770 kcal / 3.223 kJ | 191 kcal / 798 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 127 g | 31 g |
| Fett | 14 g | 3 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Kartoffeln. |
| 1 Dose | Gewürfelte Tomaten mit Kräutern |
| 1 Dose | Kidney-Bohnen Rot |
| 200 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
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