Chili con carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 538 kcal / 2.252 kJ | 115 kcal / 482 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 6 g |
| Fett | 30 g | 6 g |
Produkte
| 2 Packungen | Hackfleisch, gemischt |
| 400 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 300 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 1000 Gramm | Passierte Tomaten |
| 1 1/2 Tube (100 g) | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
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