chili con carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 442 kcal / 1.850 kJ | 27 kcal / 114 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 3 g |
| Fett | 17 g | 1 g |
Produkte
| 3 Dosen | Gehackte geschälte Tomaten |
| 600 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 500 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Gramm | Rinderhackfleisch |
| 120 Gramm | Zwiebel, frisch |
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