Chili con carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 821 kcal / 3.439 kJ | 81 kcal / 338 kJ |
| Eiweiß | 59 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 74 g | 7 g |
| Fett | 28 g | 3 g |
Produkte
| 570 Gramm | Gemüse Mais, zart & natursüß |
| 1000 Gramm | Hackfleisch gemischt, 30% weniger Fett |
| 40 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 2000 Gramm | Mutti Polpa Fein Gehackte Tomaten |
| 1 Dose | Mutti, Tomate |
| 1000 Gramm | Passierte Tomaten |
| 40 Gramm | reines Rapsöl |
| 1020 Gramm | Rote Kidneybohnen |
| 1 Portion | sonnenmais |
| 428 Gramm | Zwiebel, frisch |
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