Chili con carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 413 kcal / 1.731 kJ | 80 kcal / 336 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 5 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 500 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 240 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 140 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 200 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 700 Gramm | Rindfleisch mager |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 280 Gramm | Zwiebel, frisch |
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