Chia-Bananen Split
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 501 kcal / 2.099 kJ | 130 kcal / 545 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 14 g |
| Fett | 21 g | 5 g |
Zubereitung
- Alle Zutaten in einer Schüssel schichten und über Nacht ziehen lassen.
| 30 Gramm | Amaranth |
| 1 Banane | Banane |
| 20 Gramm | Chiasamen |
| 15 Gramm | Kakaonibs |
| 200 Gramm | Soja Joghurt Natur |
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