Cheesy Green Slice
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45 MinFertig in
45 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 335 kcal / 1.402 kJ | 147 kcal / 615 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 2 g |
| Fett | 25 g | 11 g |
Zubereitung
- Hackfleisch im Öl anbraten
- Alles Gemüse schneiden und mit in die Pfanne, schmoren lassen
- Salzen und würzen und bis zur gewünschten Bissfestigkeit bei geschlossenem Deckel garen
- OPTIONAL: Saft und Schale einer Zitrone hinzufügen
- Eier aufschlagen und etwas salzen
- Gemüse-Fleischmischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form geben und mit geschlagene Eiern übergießen
- Käse (eine Packung Hirtenkäse/Feta und ohne Mozzarella passt noch besser) oben drauf & für 25 - 30 Min bei 180 - 200 Grad in den vorgeheizten Ofen.
- Abkühlen lassen und servieren :-)
| 7 Ei | B Hühnerei M |
| 200 Gramm | Bio Blattspinat TK Netto |
| 8 Milliliter | Bio Kokosöl |
| 250 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 400 Gramm | Rinderhackfleisch |
| 1 Gramm | TK-Petersilie. Bio |
| 200 Gramm | Weißkäse in Salzlake |
| 700 Gramm | Wirsing roh |
| 2 Esslöffel | Zitronensaft |
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