Champions und grüner Spar
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Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 5.418 kcal / 22.682 kJ | 18 kcal / 74 kJ |
| Eiweiß | 555 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 375 g | 1 g |
| Fett | 86 g | 0 g |
Produkte
| 250 Gramm | Champignon (Zucht) |
| 3 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 300 100 g | Grüner Stangenspargel |
| 1 Portion | Kokosöl nativ |
| 3 Tomate | Rispentomaten |
| 40 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 0.3.Portion | Schlagrahm |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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