Champignon-Tomaten Porridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 307 kcal / 1.287 kJ | 53 kcal / 222 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 9 g |
| Fett | 7 g | 1 g |
Produkte
| 2 Champignon | Champignons, frisch |
| 2 Mittelgroße | Cherrytomaten |
| 500 Gramm | Gemüsebrühe |
| 75 Gramm | Haferflocken |
| 1/2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 EL | Schnittlauch, roh |
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