Bulgursalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 444 kcal / 1.859 kJ | 44.409 kcal / 185.900 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 1.052 g |
| Kohlenhydrate | 70 g | 6.962 g |
| Fett | 13 g | 1.301 g |
Produkte
| 90 Gramm | Bulgur |
| 1 1/5 Glas | Oliven, schwarz |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 3 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 3 Tomate | Rispentomaten |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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