bulgur kidney pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 120 kcal / 502 kJ | 112 kcal / 469 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 22 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 600 Gramm | Bulgur gekocht |
| 5 Gramm | Gemüsebrühe, hefefrei, pflanzlich |
| 100 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 3 1/2 Gläser | Leitungswasser |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 100 Gramm | Paprika, rot |
| 5 Gramm | Rapsöl, Bio Organic |
| 30 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
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