Budwig Kleie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 339 kcal / 1.421 kJ | 172 kcal / 721 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 7 g |
| Fett | 22 g | 11 g |
Produkte
| 12 Gramm | Haferkleie |
| 2 Esslöffel | Leinöl |
| 1 Portion | Magerquark |
| 40 Gramm | Vollmilch 3,5% |
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