Brotaufstrich
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 73 kcal / 307 kJ | 99 kcal / 415 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 8 g |
| Fett | 2 g | 2 g |
Produkte
| 5 Milliliter | Becel cuisine Pflanzenöl |
| 75 Gramm | Frischkäse, Der Leichte (0,2% Fett) |
| 2 Portionen | Karls Rio de Janero Dip |
| 1 Beilage | Karls Tomaten Dip |
| 75 Gramm | Körniger Frischkäse Leicht (Lidl) |
| 150 Gramm | Magerquark |
| 50 Gramm | Tomatenmark |
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