Brokkoli Sandwich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.020 kcal / 4.271 kJ | 127 kcal / 534 kJ |
| Eiweiß | 65 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 9 g |
| Fett | 55 g | 7 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 50 Gramm | Feta |
| 100 Gramm | Gouda 48 % Fett i.tr - gerieben |
| 4 Scheiben | Toast, Sandwichtoast (Weizen, Aldi) |
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