Brokkoli Pfanne mit Fisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 316 kcal / 1.323 kJ | 89 kcal / 374 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 6 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 30 Gramm | Bio Kokosnuss Öl nativ |
| 1100 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 250 Gramm | Forelle (geräuchert) |
| 20 Gramm | Grüne Currypaste |
| 500 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 1 Glas | Kaffir Limettenblätter. |
| 440 Gramm | Kichererbsen |
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