Brokkolinudelauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 544 kcal / 2.278 kJ | 409 kcal / 1.713 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 66 g | 50 g |
| Fett | 21 g | 16 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bio Gouda |
| 600 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 20 Gramm | Butter, süßrahm |
| 280 Gramm | Fusilli |
| 1 Packung | Hafer Cuisine |
| 2 1/2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 10 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 30 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 65 Gramm | Zwiebel, frisch |
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