Brokkoli Nudel Auflauf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 534 kcal / 2.235 kJ | 192 kcal / 804 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 53 g | 19 g |
| Fett | 21 g | 8 g |
Produkte
| 257 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 1 Glas | Haferdrink mit Mandel |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Glas | Mandel Drink ohne Zucker |
| 44 Gramm | Parmesan |
| 242 Gramm | Penne Rigate |
| 114 Gramm | Speisequarkzubereitung, Magerstufe lactosefrei |
| 200 Gramm | Traditioneller cheddar |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.