Brokkoliauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 233 kcal / 976 kJ | 54 kcal / 225 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 7 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 5 Scheiben | Butterkäse in Scheiben |
| 20 Gramm | cheddar cheese |
| 1 Flasche | Cremefine zum Kochen 7% |
| 6 Scheiben | Delikatess Hinterkochschinken |
| 400 Gramm | Vollkornnudeln roh (ungekocht) |
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