brokkoliauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 554 kcal / 2.318 kJ | 71 kcal / 296 kJ |
| Eiweiß | 51 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 3 g |
| Fett | 30 g | 4 g |
Produkte
| 1000 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 3 1 | Brotzeit-Eier |
| 200 Gramm | Champignons, frisch |
| 100 Gramm | Hackfleisch (gemischt, halb-halb) |
| 40 Gramm | Reibekäse 45% Fett i Tr |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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