Brokkoli Nudel Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 259 kcal / 1.083 kJ | 380 kcal / 1.593 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 20 g |
| Fett | 15 g | 23 g |
Produkte
| 1 Glas | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 200 Gramm | Nudeln gekocht |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 200 Gramm | Reibekäse 45% Fett i Tr |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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