Nudeln - Diverse
Nudeln gekocht - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
159kcal
666 kJ · g: 2 kcal
Brennwertverteilung von Nudeln gekocht
Nährwerte von Nudeln gekocht im Detail
| Nährwert | pro 100 g | g (1 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 159,0 kcal666,0 kJ | 1,6 kcal6,7 kJ |
| Eiweiß | 4,8 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 26,4 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 0,0 g |
| Fett | 3,6 g | 0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,0 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 30 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B2 | 10 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B3 | 1.3 mg | 13 µg |
| Vitamin B5 | 0.3 mg | 3 µg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 0.5 µg |
| Vitamin B9 | 8 µg | 0.08 µg |
| Vitamin E | 0.2 mg | 2 µg |
| Vitamin H | 2 µg | 0.02 µg |
| Vitamin K | 0.6 µg | 0.01 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.89 mg | 8.9 µg |
| Kalium | 84 mg | 0.84 mg |
| Kalzium | 11.6 mg | 0.12 mg |
| Magnesium | 20 mg | 0.2 mg |
| Natrium | 0.7 mg | 7 µg |
| Phosphor | 150 mg | 1.5 mg |
| Zink | 1.14 mg | 11.4 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nudeln gekocht je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
g Nudeln gekocht abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2 kcal aus g Nudeln gekocht wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 0 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 2 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nudeln gekocht
Wie viele Kalorien hat Nudeln gekocht?
100 g Nudeln gekocht enthalten 159 kcal (666 kJ). Eine Portion (g, 1 g) kommt auf 2 kcal.
Welche Nährwerte hat Nudeln gekocht?
Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 26,4 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nudeln gekocht?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nudeln gekocht rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um g Nudeln gekocht zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 2 Minuten Krafttraining.
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