Brokkoli - Curry
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 204 kcal / 852 kJ | 71 kcal / 297 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 6 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Produkte
| 200 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 7 Gramm | cashewnüsse |
| 100 Gramm | Curry - Paste (gelb) |
| 14 Gramm | Gemüse-Bouillon |
| 1 Stück | Karroten, Karrotten |
| 90 Gramm | Kokos Joghurt Natur vegan |
| 7 Gramm | Kokosöl, geschmacksneutral |
| 36 Gramm | Rote Linsen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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