Brokkoli- Auflauf mit körnigem Frischkäse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 216 kcal / 904 kJ | 101 kcal / 424 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Produkte
| 2 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 350 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 200 Gramm | Delikatess Hinterkochschinken |
| 100 Gramm | Harzer Käse |
| 200 Gramm | körniger Frischkäse light |
| 1 mittelgroße | Paprika |
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