Brokkoli Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.288 kcal / 5.393 kJ | 90 kcal / 378 kJ |
| Eiweiß | 98 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 128 g | 9 g |
| Fett | 50 g | 3 g |
Produkte
| 600 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 500 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 1 Becher | griechisches Joghurt 0 % |
| 25 Gramm | Original Irische Butter |
| 300 Gramm | Saunaschinken |
| 1 Scheibe | Urdinkel Toast |
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