Brötchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 179 kcal / 750 kJ | 304 kcal / 1.271 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 41 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 6 g |
| Fett | 6 g | 11 g |
Produkte
| 2 Tüte | Backpulver. |
| 200 Gramm | Bio Magerquark |
| 30 Gramm | Chiasamen |
| 2 Stücke | Eier |
| 150 Gramm | Eiweißpulver neutral (Das gesunde Plus) |
| 30 Gramm | Flohsamenschalen, gemahlen |
| 30 Gramm | Leinsamen |
| 30 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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