brasilianische Putenpfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 282 kcal / 1.181 kJ | 93 kcal / 391 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 4 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Gramm | Kokosmilch fettreduziert |
| 2 mittelgroße | Mango, frisch |
| 800 Gramm | Putengeschnetzeltes Kaufland |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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