Bowl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 499 kcal / 2.091 kJ | 118 kcal / 493 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 12 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 10 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 265 Gramm | braune Linsen |
| 40 Gramm | Buko Balance |
| 265 Gramm | Kichererbsen |
| 10 Gramm | Mazzetti Balsamico Cremoso Feige |
| 3 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Packung | Snack Tomaten, mit Meersalz |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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