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braune Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ

Eiweiß 6,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 63 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von braune Linsen

Eiweiß: 31.4 % Kohlenhydrate: 62.7 % Fett: 5.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für braune Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von braune Linsen im Detail

100 g braune Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 100 g braune Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu braune Linsen

Wie viele Kalorien hat braune Linsen?

100 g braune Linsen enthalten 89 kcal (373 kJ).

Welche Nährwerte hat braune Linsen?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 6,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt braune Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g braune Linsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g braune Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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