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Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ

Eiweiß 7,5 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 14,2 g 63 % kcal

Fett 0,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 63.5 % Fett: 3.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Kichererbsen?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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