Bolognese Mario
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 206 kcal / 864 kJ | 85 kcal / 357 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 6 g |
| Fett | 9 g | 4 g |
Produkte
| 1 Esslöffel | Distelöl |
| 4 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 320 Milliliter | Leitungswasser |
| 200 Gramm | Tomatenmark |
| 25 Gramm | Zwiebel, frisch |
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