Bohnenpfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 330 kcal / 1.381 kJ | 4.712 kcal / 19.729 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 445 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 495 g |
| Fett | 4 g | 59 g |
Zubereitung
- 1. Portion 445 gr
| 255 Gramm | Campo Largo Rote Kidney Bohnen |
| 170 Gramm | Champignons, 3. Wahl, geschnitten |
| 400 Gramm | gebackene Bohnen in Tomatensoße |
| 230 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 14 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 198 Gramm | Paprika, rot |
| 10 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 68 Gramm | Zwiebel, frisch |
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