Bohnen Mix (Kidney)
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 373 kcal / 1.560 kJ | 75 kcal / 315 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 6 g |
| Fett | 10 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Champions, 1. Wahl, ganze Köpfe |
| 100 Gramm | Kichererbsen Ceci |
| 120 Gramm | Kidney Bohnen (K-Classic) |
| 75 Gramm | Tofu Natur, ungekühlt haltbar |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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