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Gemüse - Alnatura
Tofu Natur, ungekühlt haltbar - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 144,0 kcal / 603,0 kJ | 288,0 kcal / 1.206,0 kJ |
| Eiweiß: | 16,0 g | 32,0 g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 g | 0,2 g |
| davon Zucker: | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett: | 8,5 g | 17,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 g | 2,8 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,20 g |
| Wassergehalt: | 70,0 % | 70,0 % |
| Ballaststoffe: | 1,7 g | 3,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Tofu Natur, ungekühlt haltbar je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 20 µg | 40 µg |
| Vitamin B2: | 20 µg | 40 µg |
| Vitamin B6: | 0.16 mg | 0.32 mg |
| Vitamin E: | 0.6 mg | 1.2 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 10 mg | 20 mg |
| Eisen: | 2.5 mg | 5 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 20 µg |
| Kalium: | 375 mg | 750 mg |
| Kalzium: | 159 mg | 318 mg |
| Magnesium: | 50 mg | 100 mg |
| Mangan: | 0.6 mg | 1.2 mg |
| Phosphor: | 109 mg | 218 mg |
| Schwefel: | 33 mg | 66 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 0.4 mg |
Brennwerte von Tofu Natur, ungekühlt haltbar
|
Tofu Natur, ungekühlt haltbar im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
144 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
16 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.1 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
8.5 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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