Bohnen-Linsenburger
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 229 kcal / 959 kJ | 167 kcal / 700 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 15 g |
| Fett | 13 g | 10 g |
Produkte
| 200 Gramm | Grüne Linsen |
| 200 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 800 Gramm | Kräuterseitling |
| 200 Gramm | Panko, grobes Paniermehl |
| 200 Milliliter | Rapsöl |
| 250 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 50 Gramm | Speisestärke |
| 20 Gramm | Ursalz |
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