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Panko, grobes Paniermehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ

Eiweiß 9,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 76,0 g 87 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Panko, grobes Paniermehl

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 87.1 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Panko, grobes Paniermehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Panko, grobes Paniermehl im Detail

100 g Panko, grobes Paniermehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 353 kcal aus 100 g Panko, grobes Paniermehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Panko, grobes Paniermehl

Wie viele Kalorien hat Panko, grobes Paniermehl?

100 g Panko, grobes Paniermehl enthalten 353 kcal (1.478 kJ).

Welche Nährwerte hat Panko, grobes Paniermehl?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 76,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Panko, grobes Paniermehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Panko, grobes Paniermehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Panko, grobes Paniermehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 353 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 377 Minuten Krafttraining.

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