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Grüne Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ

Eiweiß 6,7 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 64 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Grüne Linsen

Eiweiß: 30.7 % Kohlenhydrate: 64.1 % Fett: 5.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüne Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grüne Linsen im Detail

100 g Grüne Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 100 g Grüne Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüne Linsen

Wie viele Kalorien hat Grüne Linsen?

100 g Grüne Linsen enthalten 99 kcal (414 kJ).

Welche Nährwerte hat Grüne Linsen?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüne Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüne Linsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grüne Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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