Blumenkohl Wings
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 377 kcal / 1.576 kJ | 92 kcal / 386 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 52 g | 13 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 2 Stücke | Eier |
| 100 Gramm | Hafermilch |
| 75 Gramm | Ja! Paniermehl |
| 10 Gramm | Sojasauce |
| 120 Gramm | Tomato Ketchup |
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