Blumenkohlschnitzel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 205 kcal / 859 kJ | 80 kcal / 336 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 7 g |
| Fett | 10 g | 4 g |
Produkte
| 800 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 4 Gramm | Butterschmalz 10g |
| 8 Gramm | Feines Meersalz |
| 2 x M | Hühnerei, M |
| 2 Gramm | Pfeffer, schwarz. |
| 80 Gramm | Semmelbrösel, aus Weißbrot |
| 20 Milliliter | Sonnenblumenöl |
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