Blumenkohl mit Schafskäse
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 266 kcal / 1.114 kJ | 61 kcal / 256 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 2 g |
| Fett | 11 g | 2 g |
Zubereitung
- Blumenkohl in Milch garen kurz davor Karotte dazu alles in Auflaufform füllen und bei 180 Grad 10 Minuten backen
| 2 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 20 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 400 Gramm | Blumenkohl, gekocht |
| 200 Gramm | Feta light |
| 5 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 50 Gramm | Zwiebeln |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.