blumenkohlauflsuf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 492 kcal / 2.059 kJ | 264 kcal / 1.107 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 43 g |
| Fett | 13 g | 7 g |
Produkte
| 2 Portionen | Blumenkohl, gekocht |
| 150 Milliliter | Frische Vollmilch 3,5 |
| 2 Portionen | Gekochte Kartoffeln |
| 1 Teelöffel | Klare Gemüsebrühe. |
| 30 Gramm | Kräuterschmelzkäse |
| 2 Teelöffel | Petersilie, frisch |
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