Blumenkohlauflauf m. Kartoffel/Schinken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 431 kcal / 1.805 kJ | 96 kcal / 401 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 8 g |
| Fett | 22 g | 5 g |
Produkte
| 150 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 50 Gramm | Cremefine zum Kochen 7% |
| 170 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 50 Gramm | Gouda 48 % Fett i.tr - gerieben |
| 30 Gramm | Katenschinken Aldi Würfel |
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