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Kartoffelprodukte - Naturprodukt
Gekochte Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Mittelgroße K. (70 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 70,0 kcal / 293,0 kJ | 49,0 kcal / 205,1 kJ |
| Eiweiß: | 2,1 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate: | 16,8 g | 11,8 g |
| davon Zucker: | 0,9 g | 0,6 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,1 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 2,1 g | 1,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gekochte Kartoffeln je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.9 µg | 0.63 µg |
| Vitamin B2: | 0.5 µg | 0.35 µg |
| Vitamin B6: | 2.5 µg | 1.75 µg |
| Vitamin C: | 80 µg | 56 µg |
| Vitamin E: | 0.05 µg | 0.04 µg |
Mineralien
| Eisen: | 8 µg | 5.6 µg |
| Jod: | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Kalium: | 4.41 mg | 3.09 mg |
| Kalzium: | 90 µg | 63 µg |
| Magnesium: | 0.19 mg | 0.13 mg |
| Natrium: | 20 µg | 14 µg |
| Phosphor: | 0.57 mg | 0.4 mg |
| Schwefel: | 0.3 mg | 0.21 mg |
| Zink: | 3 µg | 2.1 µg |
Brennwerte von Gekochte Kartoffeln
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Gekochte Kartoffeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Kartoffelprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Kartoffelprodukte.
| Brennwert: |
70 kcal 0   912 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2.1 g 0 65 g
|
| Kohlenhydrate: |
16.8 g 0 200 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 70 g
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- Gekochte Kartoffeln
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Details
| Erstellt von: | Markku |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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