Blumenkohlauflauf Monte Cristo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 877 kcal / 3.671 kJ |
| Eiweiß | 75 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| Fett | 46 g |
Produkte
| 1 Stück | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 1/2 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 75 Gramm | Dulano Knochenschinken |
| 100 Gramm | Edammer in Scheiben |
| 15 Gramm | Parmesan Grana Padano |
| 60 Gramm | Weizenbrötchen (Semmeln) |
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